Suplementos para deportistas

Suplementos para deportistas. Con la dieta se consiguen muy buenos resultados pero los suplementos son un aporte extra que pueden ayudar a conseguir la meta deseada.

Según el tipo de deporte que se practique, la constitución física y el método de entrenamiento, se necesitarán  determinados suplementos. La cantidad de proteínas y de carbohidratos, dependerán de la necesidad de cada persona.

Entre los suplementos más conocidos se encuentran la creatina  es  un alimento para los músculos, se puede obtener a través de la dieta pero que también se toma en forma de suplemento, que mejora la resistencia y disminuye la fatiga.

Se han de tener en cuenta las algas marinas, ya que  potencian el metabolismo basal, para que funcione a la velocidad adecuada y tengamos menos problemas de sobrepeso, frío o digestiones lentas entre otros.

El Tríbulus es una planta medicinal, indicada para deportistas que necesitan tener los valores de testosterona adecuados.

No hay que olvidar las bebidas isotónicas, necesarias cuando se suda en exceso o el es fuerzo ha sido muy intenso y prolongado. El especialista en suplementos para deportistas será el que valore la conveniencia o no de tomar cualquier  suplemento de los antes mencionados.

No obstante se recomienda ingerir carbohidratos las 2 horas primeras  después de cada entrenamiento o actividad física... Cualquier duda,sugerencias o contrataciones ya sabéis vía twitter @jobinhomosibe. ¡Tú y yo juntos conseguiremos tus objetivos!