Dormir siesta puede fomentar el aumento de peso. La siesta es para muchas personas un momento indispensable de descanso con el que recuperan energías para seguir con las labores del día, pero en cuanto al peso corporal puede resultar contraproducente.
Dormir la siesta hace que el metabolismo trabaje de modo un poco más lento, aumentando las posibilidades de engordar.Después de comer siempre da sueño porque la sangre se acumula en el estómago para poder digerir los alimentos, por tanto, para mantener activo el metabolismo no hay que echarse a dormir.
Al tomar una siesta el metabolismo se torna aun más lento, por tanto el cuerpo tiende a acumular más grasas, y a esto hay que sumar el hecho de que el organismo tiende a bajar el trabajo del metabolismo a medida que se acerca la noche.
Por lo que se deduce que si tienes la intención de adelgazar algunos kilos de más, lo recomendable es que evites dormir siesta y ocupes este tiempo en otra actividad que te mantenga distraído y ocupado. El descanso activo es uno de los principios más importante a la hora de planificar una sesión de entrenamiento. Este principio debe respetarse siempre en cualquier ámbito deportivo dentro de la actividad física y el deporte. Un buen descanso siempre nos ayudará a rendir mejor en la mayor probabilidad posible... Más información aquí en mi blog o en mi twitter @jobinhomosibe. ¡¡Gracias chic@s nos seguimos leyendo día a día!!
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